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2018/11/25 代謝アップの役に立つ食材のご紹介!

代謝アップに役立つ食材

 
唐辛子
唐辛子の辛み成分のカプサイシンには、

交感神経を刺激して代謝を高め体を温める作用があります。
また、発汗を促す作用消化促進作用もあります。

 

さらに、βカロテン、ビタミンC、ビタミンEも豊富に含まれます。

唐辛子で抗酸化作用や疲労回復、美肌効果なども期待できます。

 
わかめ
わかめに含まれるヨウ素には、3大栄養素の代謝を促す働きがあります。

 

また、わかめに含まれる色素成分フコキサンチンには、

熱生産を高めて体を温める作用があります。

 

フコキサンチンには脂肪の蓄積を抑える作用脂肪燃焼を助ける作用もあります。

 

 

代謝を上げて、体温を上げて、この冬をむかえましょう

 

 

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