紫外線から目を守りましょう!

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紫外線から目を守りましょう!

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2017/08/17 紫外線から目を守りましょう!

紫外線は日本では6~9月かけて

最も強くなるといわれています。
シワやシミ、たるみなどの多くは

紫外線の影響によるものだと考えられています。
しかし、紫外線による被害は皮膚だけではなく、

目にも影響を与えているのです。
日焼けで皮膚が炎症を起こすのと同様に、

目が日焼けするとさまざまなトラブルが起こります。

 

ますます日差しが強くなるこの時期、

紫外線から目を守る予防対策もしっかり行いましょう。

 

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紫外線が引き起こす目のトラブル

 

通常、紫外線の多くは眼球の外側を覆う角膜で吸収されますが、

波長によっては水晶体や網膜にまで達します。
こうして蓄積されたダメージが、光誘発角膜炎や白内障など

眼病を引き起こしたり、目の老化を促進すると言われています。
また、WHO(世界保健機関)の報告では、

白内障の約20%は紫外線によるものだといいます。

 

症状が進むと失明することもある病気だけに、

紫外線の目への影響を軽く見てはいけないのです。

 

◆目の日焼けが原因で起こる症状
 ・目が充血する
 ・まぶしい
 ・異物感がある
 ・涙が止まらない
 ・目が乾燥する

 

◆紫外線が引き起こす目の病気

 

<光誘発角膜炎>
 強い紫外線が角膜の上皮細胞に壊死を起こします。

いわゆる「雪目」と呼ばれていますが、雪面に限らず砂浜や水面、
コンクリート面など紫外線の反射が強いところでも起こります。
主な症状は、目の痛み、涙、結膜充血や目の異物感などです。

 

<翼状片(よくじょうへん)>

 白目部分の結膜の一部が異常増殖するものです。

乱視や視力低下を引き起こし、進行すると

手術で除去しなければならなくなります。

紫外線照射量の多い地域に住んでいる人や、

農業や漁業など屋外の仕事を

している人に多くみられます。

 

<瞼裂班(けつれつはん)>
 紫外線の影響で白目の一部がシミのように黄色く濁って、

盛り上がる症状を引き起こすことがあります。

軽度な場合は自覚症状がありませんが、

進行すると充血やドライアイの原因となる疾患です。

 

<白内障>
 水晶体が白く濁って視力が低下する病気です。

加齢や喫煙などの原因の他に、紫外線による影響も考えられます。

 

<加齢黄班変性症>
 網膜の中央の黄班部が障害されるために、

視野の中心部分がく見えにくくなる病気です。

黄班部の老化現象が主な原因と考えられていますが、

テレビやパソコンによる光刺激や紫外線なども

原因のひとつと考えられています。

 

 

 紫外線から目を守るポイント

 

オフィス街では、ビルや路面での反射によって、

目はあらゆる角度から有害な紫外線を浴びている恐れがあります。
また、曇りの日でも太陽が出ている間は紫外線にさらされているた
め、常に紫外線対策を行う必要があります。

 

●サングラスを携帯する

 UVカット加工されているものを選びましょう。
 色が濃いだけのものは、目の瞳孔が広がります。

すき間から多くの紫外線を受け止めてしまい逆効果になります。

色が薄めのものを選びましょう。

 

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日傘や帽子を携帯する
 UVカット加工されているものを選びましょう。
 また、地面から10%程度の照り返しを受けているため、

傘の内側部分は黒いタイプがおすすめです。

 

●日陰を歩くようにする
 日なたに比べて半分近い紫外線を防ぐことができます。

 

●目のケアをする
 強い日差しを浴びたり、目を酷使した後には目を冷やしたり、
目薬などでケアをしましょう。

 

●目に栄養を与える
 紫外線から目を守る栄養素を十分に取ることも大切です。
目の粘膜を保護するビタミンA、紫外線によって発生する

活性酸素を除去し、目の炎症を抑えるビタミンCや

ビタミンEを積極的に取りましょう。

 

子どもは紫外線に対する感受性が高く、子どもの頃に

大量に浴びることで、年齢を重ねた後に目の疾患を

発症する可能性が高まるともいわれています。

子どもの頃から紫外線から目を守る対策をしっか

行うことが大切です。

 

 

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