肌荒れに役立つ食材

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肌荒れに役立つ食材

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2018/09/24 肌荒れに役立つ食材

体質改善リンパケアサロン 美健樹です

 

夏の日差しの影響は秋から冬にかけて現れてくるようです。

カサカサ肌にならないように食べると良い食材をご紹介します^^

 

 

<肌荒れに役立つ食材>
★かぼちゃ
かぼちゃに豊富に含まれるβ-カロテンには抗酸化作用があます。

肌の老化を防ぎ、体内でビタミンAに変換されて皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。

ビタミンEやビタミンCが多く含まれています。

ビタミンEは細胞の新陳代謝を促し、美肌効果が期待できます。

ビタミンCはメラニンの生成を抑えたり、コラーゲンの生成を促進してシミやたるみの予防に役立ちます。

 

★落花生
美肌に役立つビタミンE、皮膚の炎症を防ぐビオチン、

細胞の再生を助けて健康な皮膚の成長を促進するビタミンB2が含まれています。

また、薄皮にはレスベラトロールというポリフェノールの一種であり、抗酸化作用
のあるものが含まれているので、肌の老化を予防します。

 

 

お顔周りの乾燥やしみ・シワ・タルミが気になる方は、

当サロンのリンパフェイシャルケアを受けていただくことをお勧めいたします

しみシワタルミの対策に良いリンパマッサージ製剤などを使用して、夏の紫外線のダメージをケアします♪

 

 

 

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